Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Svalové křeče nohou - jak, čím pomoci, odstranit

Svalové křeče nohou, nejčastěji v lýtkách, bývají s největší pravděpodobností vyvolány nadměrnou námahou, například sportem, ale mohou být vyvolány také nedostatkem hořčíku nebo nedostatečným prokrvením žil. Jako prevenci pro správné prokrvení můžeme používat střídavou sprchu (studená - teplá) nebo užívat hořčíkové tablety. V

akutním případě se posadíme, nohu natáhneme a špičku přitáhneme co nejvíce k sobě. Cvik pak několikrát opakujeme. Místo postižené křečí vyžaduje teplo - jemnou masáž nebo zahřátí.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny