Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Nespavost, psychika, psychické nemoci

Proč jíst hořkou čokoládu - tipy, rady, doporučení

Sladké čokolády, nejlépe hořké, zvyšují krevní tlak a vyvolávají dobré pocity na těle i na duchu. Užívejme je však s mírou, protože mohou vyvolat i návyk.

Jak večer rychleji usnout - tipy, rady, doporučení (mléko, med)

Jedna lžíce medu nebo sklenička teplého mléka s medem před spaním jsou vynikající prstředky pro přivolání spánku.

Proč užívat med při potížích se spánkem, nespavostí

Med je přirozené sedativum. Doporučuje se dětem a vůbec všem, kteří trpí nespavostí. Chceme-li přivolat spánek,
dvě lžíce medu zvýší účinek jakéhokoliv bylinného čaje.

Jak si jednoduše zlepšit náladu a dodat energii - tipy, rady, doporučení

Jablečný ocet zlepší náladu a dodá energii - Jablečný ocet před jídlem pomáhá rozkládat bílkoviny na aminokyseliny. Ty jsou potřebné pro tvorbu tryptofanu, který hraje důležitou roli při uvolňování hormonu štěstí serotoninu. Pokud vypijete malou sklenici vody s jablečným octem před každým jídlem, budete nejen mnohem šťastnější, ale také plni energie. Obsahuje totiž enzymy, které pomáhají předcházet vyčerpání.

Stres a duševní napětí - byliny, bylinky, babské rady

Bylinky doporučované na stres jsou parcha (maralí kořen), eleuterokok (čertův kořen), andělika, klanopraška, majoránka a meduňka. Informace o jednotlivých bylinkách na www.BylinkyProVsechny.cz

Nespavost, duševní napětí, stres - bylinky, byliny, babské rady

Čaj z meduňky uklidňuje mysl a působí proti nespavosti. Snižuje úzkost a melancholii. Meduňku (listy) je možné i jíst. Má medovitou chuť, na kterou se snadno přivykne. Meduňka je zcela neškodná. K usínání také pomůže bylinkový polštářek naplněný levandulí. Další sklidňující bylinky, které působí proti stresu jsou kozlík, šanta kočičí, šišák, chmel a mučenka. Na deprese je možné užívat po omezenou dobu třezalku tečkovanou, ale depresivní člověk by neměl být sluněn (třezalka způsobuje hypersenzitivitu na sluneční záření).  

Jak se zbavit nespavosti a neklidu u starého člověka bez léků (salát)

Nespavost a neklid u starých lidí - američtí vědci dokázali, že pravidelná konzumace salátu má uklidňující a uspávací účinky. Denně podávali starším lidem, kteří měli problémy s usínáním, k jídlu řádnou porci salátu. Po několika měsících problém zmizel.

Nespavost u dětí - babské rady, byliny, bylinky, bylinkový polštář k lepšímu usínání

Nespavost u dětí - byliny, bylinky, bylinkový polštářek: ušijte hadrovou panenku, nacpěte ji zklidňujícími bylinkami - mateřídouška, dobromysl, heřmánek, meduňka, borovice, levandule, máta, šalvěj. Dítě si pak s panenkou hraje nebo ji má při usínání u hlavy, tělesnou teplotou uvolňuje silice, které hned inhaluje, zklidní se tak a lépe pak usíná.

Číst dál: Nespavost u dětí - babské rady, byliny, bylinky, bylinkový polštář k lepšímu usínání

Odvykání kouření bez léků pomocí puškvorce a lněného semínka

Pro ulehčení odvykání kouření můžete žvýkat sušený oddenek puškvorce se lněným semínkem. Připravit si na talířek 2 lžíce semínka a lžičku puškvorcového oddenku a mějte je pořád po ruce. Když přijde chuť na cigaretu, vezměte si trochu směsi a žvýkáme ji tak dlouho, až se úplně rozteče, pak ji polkneme. Puškvorec (asi po 20 dnech používání) vyvolá odpor už k samotnému cigaretovému pachu a lněné semínko zlepší trávení.

Levandulový polštářek - jaké byliny na dobrý spánek do něj můžeme přidat?

Levandulový polštářek: levandule se může v pytlíku s kozlíkem, tymiánem a chmelem a položit vedle polštáře pro dobrý, klidný spánek. 

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny