Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Vitamíny a minerály na posílení zraku

Přemýšlíte jak posílit zrak? Důležitý je vitamin A (najdete ho v ovoci, zelenině, masu), provitamin beta karoten (zelenina, zejména mrkev), lutein a zeaxanthin (papriky, borůvky, mango, listová zelenina). Pomáhají i vitaminy C, E a antioxidanty. Měli byste mít i dostatek zinku a selenu. Pozor, vitaminem A se lehce předávkujete, proto vsaďte raději na zdravou stravu než na přemíru umělých potravinových doplňků.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny