Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Líčení očí u žen s brýlemi - železné pravidlo

Brýle a oční stíny by měly být ve vzájemné harmonii a platí přitom jednoduché, ale železné pravidlo: čím pestřejší brýle, tím zdrženlivější oční stíny a naopak.

Jak se nalíčit pod brýlemi - brýle na líčení

Líčení pod brýlemi není vůbec jednoduchá záležitost. Pod brýle e těžko dostává a bez brýlí zase na líčení pořádně nevidíte. Tuto svízelnou situaci vám celkem elegantně pomohou vyřešit tzv. brýle na líčení, které poměrně levně (cena se pohybuje kolem 300 Kč) zakoupíte v běžné optice nebo na internetu. U těchto brýlí si jedno sklíčko můžete vždycky vyklopit nahoru, takže dobře uvidíte na to, co děláte.

Číst dál: Jak se nalíčit pod brýlemi - brýle na líčení

Jak si mají líčit oči dalekozraké ženy s brýlemi?

Naopak brýle pro dalekozraké oči zvětšují. Aby tedy oči za skly nepůsobily neúměrně velké, dalekozraké ženy by měly používat tmavší oční stíny a kajalové linky. Navíc zcela postačí, když budou řasenku nanášet jen na horní řasy.

Jak si mají líčit oči krátkozraké ženy s brýlemi?

Brýlová skla určená pro krátkozrakost oči zmenšují, majitelky takových brýlí by tedy proto měly používat světlé, lesklé oční stíny. Ty totiž oči opticky zvětší.

Proč by měla být postel natočena na sever a jih

Dbejte na správnou polohu lůžka i těla. Hlava by měla směřovat k severu, dolní končetiny k jihu. To proto, že podél této osy (sever-jih) se šiří zemi magnetické silové pole, které má podle léčitelů na náš organismus velmi příznivý vliv.

Proč není vhodné mít televizi v ložnici?

Postel i ložnici užívejte pouze ke spánku a sexuálním radovánkám a pamatujte si, že do ložnice rozhodně nepatří televize. Ačkoli při ní  mnoho lidí rádo usíná, je televize příčinou neklidného spánku. V posteli také nikdy nejezte, ale ani si v ní nečtěte (k tomu je pohodlné křeslo). Přes den v ní také neprodlívejte. Postel je na spaní. Uléhejte do ní a vstávejte každý den (pozor, i o víkendu) ve stejnou dobu s odchylkou nejvíce 15 minut. Dobře spát se dá naučit.

Vliv alkoholu a kouření na spánek a jeho kvalitu, hloubku

Čeká vás večer mejdan? Pak se připravte, že to na váš spánek bude mit neblahý vliv. A hlavně, nikdy nepijte večer alkohol, abyste lépe usnuli - alkohol kvalitu spánku zhoršuje a to tím způsobem, že byť může usnadnit usnutí, hloubka spánku (tzv. REM spánek) není ideální.
Popelník z ložnice vykažte definitivně. Nekuřte, zvláště ne před usnutím a v době nočního probuzení. Nikotin z cigaret organismus stimuluje a povzbuzuje.

Jak zlepšit usínání pomocí bylinek - meduňka, třezalka

Pokud špatně usínáte, udělejte si čaj z meduňky s třezalkou (2 díly meduňky na 1 díl třezalky). Pokud máte doma živou zelenou meduňku, můžete sníst 4 lístky před spaním. Bude se vám usínat lépe a budete klidnější. Další bylina na zklidnění a lepší usínání je kozlík lékařský. Informace o jmenovaných bylinkách na www.bylinyprovsechny.cz 

Proč není vhodné se hádat před spaním?

Máte chuť se s partnerem či dítětem pohádat před spaním? Nedělejte to. Po večeři již neřešte důležitá témata, která vás mohou rozrušit. Hladina adrenalinu a různé myšlenky vám zásadně ztíží usínání. Naopak se snažte příjemnou činností zbavit stresu a připravit se na spánek.

Od kolika hodin se nesmí pít káva a zelený čaj před spaním

Pozor, od pozdního odpoledne (zhruba 17-18 hodin před usnutím) nepijte kávu, černý či zelený čaj, kolu nebo různé energetické či kofeinové nápoje a omezte jejich požívání během dne. Působí povzbudivě a ruší jak usínání, tak následující hloubku spánku.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny