Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Nespavost, psychika, psychické nemoci

Regenerační koupel, lázeň na posílení nervové soustavy - postup, návod

Regenerační koupel na posílení nervové soustavy
Připravíme si 4 I vody, 20 dkg cibule, 5 stroužků česneku, 3 lžíce fenyklu, hrst dubové kůry, hrst přesličky a hrst bezinkových větviček. Všechno dáme dohromady a vaříme 10 minut. Scedíme a nalijeme do vany. Potom se na 20 minut ponoříme do vany a relaxujeme. Aby tato koupel byla co nejúčinnější, opakujeme ji jednou za týden po dobu jednoho měsíce.

Povzbuzující koupel, lázeň z tymiánu - postup, návod

Povzbuzující koupel
Připravíme si do nádoby 250 g tymiánu, zalijeme 6 l vody a dáme vařit. Když začne vařit, necháme ještě na mírném ohni několik minut. Potom scedíme do připravené lázně. Taková koupel povzbuzuje, posiluje, působí proti bolesti a má dobrý vliv na kůži. Koupel by neměla trvat déle než 15 minut.

Uklidňující bylinková koupel, lázeň - postup, návod

Koupel pro uklidnění nervů
Připravíme si 2 díly máty peprné, mateřídoušky, tymiánu, levandule, 1 díl hřebíčku a puškvorce. Promícháme, vložíme do plátěného pytlíku, zavážeme a vložíme do vroucí vody. Necháme asi 10 minut vařit. Odvar slijeme do připravené lázně. V této lázni setrváme 20-25 minut. Nejenže uklidňuje nervy, ale také posiluje organismus.

Číst dál: Uklidňující bylinková koupel, lázeň - postup, návod

Noční můry, noční děs u dětí - bylinky, babské rady (mateřídouška, dobromysl)

Na noční děs (pavor nocturnus) a noční můry pomáhá čaj z mateřídoušky a dobromysli. Čaj se dochucuje medem a citronem. Je vhodný i pro děti. 

Jak se zbavit nespavosti pomocí polštářku s chmelem a levandulí

Chmelový polštářek proti nespavosti - čtyři hrsti sušených květů chmelu a čtyři hrsti sušených květů levandule dejte do malého polštářku a polštářek zašijte. Na noc si ho dávejte pod hlavu nebo jej nechte ležet vedle na polštáři. Byliny uklidňují a navozují klidný spánek.

Cvičení před spaním a nespavost - zvolte raději procházku

Lehká procházka po večeři může váš spánek zlepšit. Naopak cvičení 3-4 hodiny před ulehnutím již může váš spánek opravdu narušit a to např. vyplavením endorfinu do krve, který vás nenechá usnout. 

Jak se zbavit nespavosti pomocí celeru

Nespavost lze vyřešit častější konzumací celeru. Je ho možné jíst v čerstvé podobě nebo ho rozmixujte s jinou zeleninou a pijte jako šťávu. Stačila sklenice 1 denně.

Jak se uklidnit ve frontě u pokladny

Fronta u pokladny nebude kratší, když se kvůli tomu budete rozčilovat. Jenom si zkazíte náladu. Zkuste se rozptýlit! Zhluboka dýchejte a pozpátku počítejte od 100 do 1. Tak omezíte svůj spěch, uvolníte se, odpoutáte pozornost od fronty a doba čekání se vám už nebude zdát tak dlouhá.

Vliv ticha na psychiku člověka

Ticho léčí. Proto zavřete na chvíli okna a dveře, sundejte tikající hodiny, dejte si ucpávky do uší a vědomě tichu naslouchejte. Vaší psychice se může ulevit.

Proč by měla být postel natočena na sever a jih

Dbejte na správnou polohu lůžka i těla. Hlava by měla směřovat k severu, dolní končetiny k jihu. To proto, že podél této osy (sever-jih) se šiří zemi magnetické silové pole, které má podle léčitelů na náš organismus velmi příznivý vliv.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny