Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Stres, nervové vyčerpání - jak, čím zmírnit, odstranit, pomoci (vanilkové kapky)

Cítíme-li se na pokraji nervového vyčerpání, můžeme vyzkoušet vanilkové kapky. Utlučeme 5 g vanilkového lusku, zalijeme 50 ml lihu a necháme asi 2 týdny vyluhovat. Užíváme 2x denně dvě až třicet kapek rozpuštěných ve vodě přibližně po dobu jednoho měsíce.

Nervozita, stres - jak, čím ulevit, zmírnit, pomoci (suchá masáž)

Při špatné náladě nám klesá krevní tlak. Proti tomu je nejlepší použít suchou masáž kartáčem. Začínáme u nohou a postupně stoupáme po těle až k ramenům.

Deprese, nespavost - jak čím zmírnit, pomoci (těstoviny)

Těstoviny jsou ideálním jídlem při depresi a poruchách spánku. Jsou bohaté na sacharidy a mají blahodárný účinek na nervy

Nervozita, stres - jak čím ulevit, zmírnit, pomoci (oleje do koupele)

Pokud býváme často nervózní nebo nás trápí stavy deprese, existuje proti těmto stavům celá řada přirozených zbraní.
Oleje do koupele prospívají nejen našim nervům, ale také pokožce. S obsahem levandule a rozmarýnu uklidňují, s mátou a růží povzbuzují.

Nervozita, stres - jak čím ulevit, zmírnit, pomoci (hroznový džus)

Když začneme být nervózní, sáhněme po sklenici hroznového džusu. Je plný protistresových látek: inosit, který patří do skupiny vitaminů B, uvolňuje. Hořčík harmonizuje organismus a ovocný cukr je zdrojem energie.

Špatná nálada - jak, čím zlepšit, pomoci (sporýšový čaj)

Podzimní dny, které se neustále zkracují, je chladno a zamračeno. Organismus kvůli tomu trpí nedostatkem světla. Výsledkem jsou zimní chmury. Využívejme každé chvilky slunečního svitu. UV světlo způsobuje ve značné míře vylučování

Číst dál: Špatná nálada - jak, čím zlepšit, pomoci (sporýšový čaj)

Stres - jak, čím zmírnit, pomoci (hořčík)

Čím častěji jsme vystavováni stresovým situacím, tím více potřebujeme hořčík. Tento minerál má velmi pozitivní vliv na naši psychiku. Pokud budeme konzumovat hodně zelených fazolových lusků, nebude nám hořčík chybět.

Sebevědomí - jak, čím zvýšit, pomoci (ananas)

V čerstvém ovoci je hodně draslíku, který zabraňuje "černým myšlenkám". Ananas například obsahuje enzym bromelin, který podporuje trávení a hubnutí, ale hlavně zlepšuje sebevědomí.

Unavené nohy - Koupel s levandulí - jak udělat

Koupel s levandulí pro unavené nohy - příprava: Levanduli vložíme do látkového sáčku. Do kastrůlku nalijeme vodu a sáček do ní namočíme. Přivedeme vodu k varu a necháme 5 minut povařit. Dalších 5 minut necháme odvar odstát a přidáme sůl. Počkáme, dokud se nerozpustí. Nohy namočíme na 2 minuty do studené vody a pak na 10

Číst dál: Unavené nohy - Koupel s levandulí - jak udělat

Špatná nálada - jak, čím pomoci, zlepšit (kyselé potraviny)

Kyselá chuť nepovzbuzuje jen dobrou náladu, ale pomáhá i štíhlé linii - třeba když vypijeme polévkovou lžíci jablečného octa zředěného vodou. Daleko lépe se pak bude zužitkovávat potrava a tvořit kolagen, který je přirozenou součástí kůže
a odpovídá za pružnost a pevnost vazivové tkáně.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny