Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Zdraví, babské rady, byliny

Pleťová maska ze zeleného čaje - jak udělat, vyrobit

Tři polévkové lžíce běžného krému, tři polévkové lžíce zeleného čaje. Maska dodá pleti vlhkost, uklidní podrážděnou pokožku a působí protizánětlivě.

Zácpa - prevence zácpy - co užívat jako prevenci (laktobacily)

Užívejte laktobacily. Pomáhají odstranit nadýmání, zácpu nebo průjem. Potlačují množení plísní, pomáhají proti alergiím dýchacím i kožním.

Zácpa - prevence zácpy - jaké používat koření při ochucování jídel

Kmínem kořeňte všechny pokrmy, méně zatěžují střeva.

Zácpa - prevence zácpy - jaké používat bylinky na čaj podporující trávení

Čaj z máty či kořenů pampelišky upravuje činnost žlučníku, a tím i trávení.

Zácpa - prevence zácpy - jaký pohyb, sport provozovat

Pohybujte se, patnáctiminutová procházka denně pro lepší trávení vám prospěje právě tak dobře jako speciální cviky.

Zácpa - prevence zácpy - kolik vody denně vypít

I v chladných měsících roku pijte denně alespoň půldruhého až dva litry tekutiny denně.

Zácpa - prevence zácpy - nač si dávat pozor, soustředit se

Na jídlo si dopřejte dostatek času. Všechno důkladně rozžvýkejte, podporujete tím tvorbu slin. A ve slinách jsou obsaženy důležité enzymy k podpoře trávení.

Zácpa - prevence zácpy - jak, čím předcházet, co jíst

Jezte stravu obsahující dostatek vláknin. Tedy hodně ovoce, čerstvé zeleniny a celozrnných produktů.

Zácpa - prevence zácpy - jak, čím ovlivnit výskyt, potíže

Naučte svá střeva přesnosti. Pravidelné stravování a pravidelná návštěva toalety způsobí, že se přirozený vyprazdňovací efekt dá znovu do pořádku.

Zdravé cévy - jak trénovat cévy, svaly

Používejte co nejméně výtah. Chůze po schodechje vynikající trénink na svaly i žíly.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny