Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Svalové křeče nohou - jak, čím pomoci, odstranit

Svalové křeče nohou, nejčastěji v lýtkách, bývají s největší pravděpodobností vyvolány nadměrnou námahou, například sportem, ale mohou být vyvolány také nedostatkem hořčíku nebo nedostatečným prokrvením žil. Jako prevenci pro správné prokrvení můžeme používat střídavou sprchu (studená - teplá) nebo užívat hořčíkové tablety. V

Číst dál: Svalové křeče nohou - jak, čím pomoci, odstranit

Unavené nohy, končetiny - jak, čím pomoci, ulevit (listy a plody kaštanu)

Na unavené nohy je vhodná tato koupel: 15 g listů a nasekaných plodů jírovce (kaštan) smícháme a směs spaříme v půl litru vařící vody. Po dvaceti minutách scedíme. Do umyvadla na koupel nohou dáme 12 lžic odvaru na 4 litry vody. Po koupeli nohy vytřeme do sucha a udržujeme je v teple.

Unavené nohy, končetiny - jak, čím pomoci, ulevit (olej, vanilková esence)

Po dlouhém a vyčerpávajícím dni si nohy určitě zaslouží příjemnou koupel. Do teplé vody přidáme pár kapek obyčejného oleje na vaření a pár kapek vanilkové esence. Nohy ponoříme do teplé lázně asi na 15 minut. Úleva přijde okamžitě.

Studené nohy, končetiny - jak, čím pomoci, ulevit, prohřát (koupel z dubové kůry)

Někdy pocitujeme, že nás zebou nohy. Na to je nejúčinnější večerní koupel, kterou si připravíme takto: 3 lžíce dubové kůry, 2 lžíce soli, 2 lžíce octa a 2,5 litru vody. Vše povaříme 10minut a přelijeme do umyvadla. Koupel trvající 10-15 minut ukončíme vytřením nohou do sucha.

Pocení nohou - jak, čím zabránit, zamezit, zmírnit (šalvěj)

Při nadměrném pocení nohou je základem léčby správná a pečlivě dodržovaná hygiena, což představuje i několikrát denně nohy pečlivě umýt a osušit. Střídat pravidelně obuv - boty, které jsme měli dnes, dáme větrat, vysušit a příští den si obujeme jiné, z prodyšného materiálu, látkové nebo kožené. Ponožky nosíme pouze bavlněné. V žádném případě takové, které jsou vyrobeny z umělých vláken. Přírodním prostředkem proti pocení nohou je šalvěj. Pokud se nám tedy nadměrně potí nohy, dopřejeme jim třikrát týdně teplou koupel v odvaru ze šalvěje.

Popraskané, suché ruce - jak, čím pomoci (heřmánek, podmáslí)

Na popraskané ruce je velmi vhodná lázeň připravená z podmáslí a heřmánku. 5 g heřmánku zalitého 200 ml vařící vody necháme louhovat do zchladnutí. Přidáme 200 ml podmáslí a do této směsi ponoříme ruce. Asi po 10 minutách ruce vyndáme, opláchneme, osušíme a ošetříme kvalitním krémem.

Pocení rukou - jak, čím zabránit, zamezit, zmírnit (šalvěj)

Když se nepotíme zrovna strachem nebo trémou ze zkoušky, ale ruce máme pořád vlhké, pak trpíme nadměrnou tvorbou potu (hyperhydrózou) nebo nadměrnou funkcí štítné žlázy. Tvorbu potu dokáže omezit čaj ze šalvěje nebo koupele rukou v jejím výluhu.

Pevné, lesklé a zdravé nehty - jak to udělat, co použít

Několik dní po sobě potíráme nehty a lůžko rozkrojenou cibulí. Nejenže se zpevní, navíc se budou i pěkně lesknout a pokud jim jednou týdně dopřejeme krátkou lázeň, sestávající z teplého glycerinového nebo olivového oleje, velmi jim tím prospějeme a nehty budou pevné, lesklé a trvale zdravé.

Nehty před manikúrou - jak, čím připravit, ošetřit

Nehty před manikúrou ponoříme na chvíli do teplé vody. do které jsme předem přidali trošku tekutého mýdla. Pokud jsou nehty zažloutlé, přidáme do vody i citronovou štávu, která je vybělí. Lázeň nejenže odstraní nečistoty, ale nehty i kůžička kolem nich změknou a bude se nám s nimi lépe pracovat.

Pilování nehtů - jak, čím pilovat

Pro pilování nehtů zásadně používáme skleněný nebo smirkový pilníček - kovový způsobuje štěpení nehtů. Pilujeme jen jedním směrem a pilníček držíme k nehtu v úhlu asi 45°.

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny