Jsme na Facebooku. Pokud chcete dostávat info o nových zlepšovácích, klikněte zde.

Nervozita, stres - jak čím ulevit, zmírnit, pomoci (světlo)

Pokud býváme často nervózní nebo nás trápí stavy deprese, existuje proti těmto stavům celá řada přirozených zbraní. Nedostatek světla a slunečních paprsků působí depresivně. Pokud se nám jej nedostává v dostatečné míře, dopřejme si alespoň jedenkrát v týdnu sezení před horským sluncem.

Nervozita, stres - jak čím ulevit, zmírnit, pomoci (čokoláda)

Pokud býváme často nervózní nebo nás trápí stavy deprese, existuje proti těmto stavům celá řada přirozených zbraní. Čokoláda vyvolává dobré pocity na těle i na duchu. Třeba ji však užívat s mírou, může vyvolat i návyk.

Nervozita, stres - jak čím ulevit, zmírnit, pomoci (oleje do koupele)

Pokud býváme často nervózní nebo nás trápí stavy deprese, existuje proti těmto stavům celá řada přirozených zbraní.
Oleje do koupele prospívají nejen našim nervům, ale také pokožce. S obsahem levandule a rozmarýnu uklidňují, s mátou a růží povzbuzují.

Nervozita, stres - jak čím ulevit, zmírnit, pomoci (hroznový džus)

Když začneme být nervózní, sáhněme po sklenici hroznového džusu. Je plný protistresových látek: inosit, který patří do skupiny vitaminů B, uvolňuje. Hořčík harmonizuje organismus a ovocný cukr je zdrojem energie.

Špatná nálada - jak, čím zlepšit, pomoci (sporýšový čaj)

Podzimní dny, které se neustále zkracují, je chladno a zamračeno. Organismus kvůli tomu trpí nedostatkem světla. Výsledkem jsou zimní chmury. Využívejme každé chvilky slunečního svitu. UV světlo způsobuje ve značné míře vylučování

Číst dál: Špatná nálada - jak, čím zlepšit, pomoci (sporýšový čaj)

Stres - jak, čím zmírnit, pomoci (hořčík)

Čím častěji jsme vystavováni stresovým situacím, tím více potřebujeme hořčík. Tento minerál má velmi pozitivní vliv na naši psychiku. Pokud budeme konzumovat hodně zelených fazolových lusků, nebude nám hořčík chybět.

Sebevědomí - jak, čím zvýšit, pomoci (ananas)

V čerstvém ovoci je hodně draslíku, který zabraňuje "černým myšlenkám". Ananas například obsahuje enzym bromelin, který podporuje trávení a hubnutí, ale hlavně zlepšuje sebevědomí.

Relaxační sůl do koupele s bobkovým listem a majoránkou - jak udělat, připravit

Relaxační sůl do koupele s bobkovým listem a majoránkou - příprava: Bobkový list a majoránku dáme do kuchyňského robotu nebo mlýnku na kávu a rozemeleme najemno. Koření dáme do velké mísy a přidáme jedlou sodu a sůl. Všechny přísady důkladně promícháme. Uchováváme v dobře uzavřené lahvičce. Připravíme lázeň a dáme

Číst dál: Relaxační sůl do koupele s bobkovým listem a majoránkou - jak udělat, připravit

Tonizující sůl do koupele s citronem - jak udělat, připravit

Tento recept vyžaduje jedlou sodu, což je také jen druh soli. Tato citronová sůl dává lázni osvěžující a tonizující účinek. Je vynikající při fyzické i psychické únavě.

Číst dál: Tonizující sůl do koupele s citronem - jak udělat, připravit

Lipová sůl do koupele na dobrý spánek - jak udělat, připravit

Tato koupel uvolňuje a uklidňuje, hodí se tedy zejména před spaním.

Číst dál: Lipová sůl do koupele na dobrý spánek - jak udělat, připravit

Další rady v kategorii

MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny